بررسی مدت انتظار برای ورزش بعد از عمل بینی
در ادامه مطلب امروز سایت دکتر علی علوی راد جراح بینی اصفهان مدت انتظار برای ورزش بعد از عمل بینی را مورد بررسی قرار می دهیم. حدود شش هفته طول می کشد که اجزای بینی خود را به حالت اول برگردانند. بنابراین بعد از این مدت شما می توانید تمرینات معمول خود را از سر بگیرید. بعد از گذشت ۸ هفته ، بیشتر بیماران می توانند تمرینات ملایم و کم خطر و غیر تماسی مانند شنا و دوچرخه سواری را از سر بگیرند. فقط در ورزش هایی که به فعالیت بدنی زیاد نیاز دارند ، از جمله ایروبیک پر تحرک یا طناب زدن و پریدن باید مراقب باشید. در این دوره باید از دویدن نیز جلوگیری کنید.
از آنجا که مدتی از فضای ورزش و تمرین های خود دور بوده اید، باید بازگشت به روال عادی را تسهیل کنید. برای رسیدن به آمادگی بدنی پیش از جراحی بینی سخت ترین تمرین های ایروبیک را انجام ندهید و سعی نکنید همان مسیری را که قبل از عمل جراحی بینی طی کرده بودید، را پیش بگیرید. با وزنه های سبک تری شروع کنید و همانطور که بدن شما طی چند هفته خودش را به حالت اول بازمی گرداند. اگر احساس ناراحتی کردید و اذیت شدید یا اینکه در بینی خود احساس لرز داشتید ، تمرین را به سرعت متوقف کنید. این روش بدن شما برای هشدار دادن است به بیان ساده تر بدنتان به شما می گوید سخت نگیر.
صبر مساوی با نتیجه بهتر
شما برای از سرگیری ورزش های تماسی باید حتی بیشتر صبر کنید. چراکه قطعا نمی خواهید به بینی جدیدتان آسیبی برسد. ضربه خوردن به بینی بهد از جراحی زیبایی می تواند به اجزای بینی و ظاهر آن آسیب برساند. و حتی خودتان را در معرض آسیب جدی قرار دهد.
بسکتبال ، فوتبال ، بیس بال یا هر ورزش که در آن به صورت بالقوه احتمال برخورد توپ یا شخص دیگری به شما و صورتتان وجود دارد، را باید دستکم تا ۶ ماه بعد از جراحی زیبایی بینی فراموش کنید .در صورتی که ورزش خاصی را دنبال می کنید ، از جراح خود بخواهید که برای دوره بهبودی دستورالعمل های خاصی را به شما بدهد. وسایل محافظتی مانند ویزور صورت و کلاه ایمنی می تواند برای مدتی توصیه شود.
بازگشت به زندگی عادی
اگرچه برایتان به عنوان یک عاشق ورزش سخت است که در تمرینات خود وقفه بیاندازید ، اما به یاد داشته باشید که این دوره فقط یک استراحت موقتی است. پس بهتر است از بدن و بینی جدید خود بعد از عمل جراحی محافظت کنید.
چند روش خاص وجود دارد که می توانید بواسطه آنها روند بهبود خود را تقویت کنید. برخی خوراکی ها مانند زردچوبه ، زنجبیل ، آناناس و زغال اخته خاصیت ضد التهابی طبیعی دارند. افزایش مصرف آنها بعد از جراحی بینی می تواند کمی زمان بهبودی شما را کاهش داده و به شما در بهتر شدن کمک کند. مدت زمان خواب و استراحت بسیار مهم است؛پس زمان زیادی را برای خواب بگذارید و همچنین به آبرسانی به بدنتان هم اهمیت دهید. هر دو مورد برای بهبودی سریع ضروری هستند.
صفحه اینستاگرام دکتر علی علوی راد جراح بینی اصفهان
زمان زیادی نمی برد که با یک امتیاز ویژه به سطح آمادگی جسمانی قبلی خود بازخواهید گشت: بینی شما از قبل خیلی بهتر به نظر می رسد! در صورت انتخاب یک جراح بینی با تجربه و مراقبت صحیح ، ترمیم بینی بعد از جراحی زیبایی می تواند سریع و روان باشد .